INSÓNIAS 

Existem 3 tipos distintos de insónia:

• Insónia breve ( causado por um factor externo: stress, jet lag, perda, etc) este tipo de insónia normalmente desaparece espontaneamente, é contudo prudente não deixar que se prolongue no tempo sem consultar um especialista, pois pode transformar-se num problema crónico.

• Insónia Secundária ( Causada por um outro problema de base: depressão, ansiedade, dor, etc); Neste tipo de insónia a hipnose clínica pode ajudar actuando sobre o problema de base, o que eliminará consequentemente a insónia.

• Insónia Primária ( sem causa conhecida); Este é o tipo que insónia que mais é trabalhado em hipnose, nestes casos, utilizamos técnicas de hipno-comportamentais, que modificam as rotinas de sono do paciente, levando à normalização do ciclo do sono.